Entrez dans l’univers de la danse indienne, où chaque geste, chaque regard, chaque rythme raconte une histoire…

Une expérience unique où le corps retrouve son harmonie naturelle.
Initiation à la danse indienne traditionnelle: mudras, expressions, pas fondamentaux, rythmes…

Une découverte profonde ou un perfectionnement, selon votre niveau.
Comprenez comment le corps s’équilibre grâce au rythme, à la posture, à la vibration.

• Travail du souffle & de l’énergie (Prana).
• Mouvements synchronisés au souffle.
• Centrage, ancrage, expansion de l’espace intérieur.
• Expression, joie et éveil intérieur.

La danse comme thérapie, exutoire, célébration !

Pour renouer avec votre corps et réveiller votre énergie vitale
Pour découvrir la sagesse de l’Ayurveda à travers l’art et les massages ayurvédiques.
Pour libérer l’expression, la joie et la créativité.
Pour vivre un moment, profond et vibrant.

avec les danseurs et danseuses de l’Inde et l’équipe Tapovan
du 16 au 22 août

Venez découvrir le plaisir du modelage et explorer votre créativité guidés par une artiste plasticienne passionnée.

Ateliers de sculpture / Modelage :

• Initiation et perfectionnement aux techniques de modelage
• Travail de la terre et exploration des formes
  Accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale
• Tous niveaux bienvenus
• Matériel fourni

Un moment de création, d’expression et de partage autour de la matière, avec  l’artiste plasticienne Françoise Comails. Son travail explore la matière, la texture et la mémoire. À travers des œuvres mêlant techniques traditionnelles et expérimentations contemporaines, elle développe un univers sensible centré sur la trace, le temps et l’émotion.

Inscrivez-vous dès maintenant et laissez parler vos mains !

26 avril au 2 mai . 27 septembre au 3 octobre. 15 au 21 novembre

Accompagnés.es par une poétesse francophone contemporaine, Michelle CHEVALIER, dont l’écriture sensible explore l’intime, la mémoire et le rapport poétique “au monde”, ces ateliers d’écriture poétique sont ouverts à tous et toutes, débutants ou non, le désir d’écrire se révélant être le moteur de votre démarche.

Vous serez guidés.es afin que votre créativité émerge plus facilement ;
ainsi, il est prévu que :

• les ateliers débutent par une lecture de poèmes ou de proses poétiques, en
  lien avec un thème proposé chaque matin,
• suivie d’une proposition d’écriture basée sur des jeux poétiques en liaison
  avec la saison, les soins axés sur le mieux-être, le parc et le jardin-mandala
  du Centre Tapovan que Michelle vous fera découvrir ou redécouvrir,
• en fin de matinée, vous serez invités.es à partager vos productions dans
  une ambiance bienveillante, avec à la clé des échanges positifs qui s’avèrent
  toujours stimulants pour le groupe et pour soi-même.

« D’abord, on crée pour s’exprimer ; ensuite, on s’exprime pour créer » André Malraux

Nourrissez votre esprit, laissez parler votre poésie

31 mai au 6 juin . 15 au 20 juin

(en matinée de 10h à 12h)

Sessions animées par Michelle CHEVALIER.

Ses parents lui donnent dès ses premières années le goût du mouvement, des massages, de la poésie et du chant. Elle est auteure de deux albums pour la Jeunesse (2015 et 2020) et de deux recueils de poèmes (2015 et 2022).
Les 4 ouvrages sont publiés dans la Collection LE PARC Blanche MAYNADIER, Evreux.

Laissez votre main suivre votre souffle, vos émotions, vos couleurs intérieures au travers de ces ateliers de dessins guidés.

Apprenez à peindre non pas pour “faire beau”, mais pour vous reconnecter à votre véritable énergie.

Découvrez les couleurs associées, comment apaiser par les formes, comment réchauffer par les textures, comment canaliser la couleur grâce aux nuances.

Le dessin et la peinture deviennent alors des outils d’équilibrages subtils et profonds.

Dessiner pour apaiser le mental et pour équilibrer le système nerveux, créer pour retrouver fluidité, stabilité et joie.

Un moment de recentrage unique.

Pour explorer vos émotions en douceur
Pour éveiller votre créativité et révéler votre intuition,
Pour vous offrir un espace de calme, de beauté et de transformation,
Pour unir sagesse ayurvédique et expression artistique.

Quand l’art devient soin,
la couleur devient énergie
et la création devient bien-être.

Rejoignez-nous pour une expérience artistique et créative.

28 juin au 4 juillet
20 au 26 septembre

Offrez-vous une parenthèse de créativité, grâce à la puissance de l’écriture avec Olivier Germain-Thomas

Écrivain, journaliste et producteur à Radio France, Olivier Germain-Thomas est un grand connaisseur des traditions spirituelles et culturelles de l’Inde.

Auteur de nombreux ouvrages, il propose une approche sensible et inspirante de l’écriture, accessible à tous.

Les ateliers invitent à :

• Explorer sa créativité.
• Développer son imaginaire.
• Mettre en mots ses ressentis et expériences.
• Partager dans un cadre bienveillant.

Ouvert à tous, débutants ou confirmés, souhaitant explorer l’écriture comme chemin intérieur
samedi 16 au vendredi 22 mai

Même si c’est un texte ancien, la Gita apporte des bienfaits très modernes, particulièrement utiles dans notre vie quotidienne moderne pour

1. L’apaisement du mental : la Gita aide à comprendre l’origine de la confusion, de l’angoisse et du doute et propose des outils pour garder l’esprit clair et centré, même dans les situations difficiles, donc moins de stress et plus de stabilité intérieure.

2. Développer sa clarté et sa prise de décision : la Gita montre comment agir avec discernement quand on est paralysé par le doute, elle aide à prendre des décisions alignées,
justes et non impulsives.

3 . Une compréhension profonde du Yoga et de ses différents chemins : karma yoga (action juste), bhakti yoga (dévotion), Jnana yoga (connaissance,) raja yoga (dhyana ou méditation).

4. Renforcer son éthique personnelle : la notion du devoir juste, d’intégrité et d’action responsable. Elle aide à rester aligné dans ses valeurs.

5. Une meilleure connaissance de soi : la nature du soi, de l’âme (Atman) et différence entre le moi profond et l’égo. Pour une meilleure connaissance de soi, et plus de confiance intérieure.

6. L’apaisement émotionnel : en comprenant l’origine des peurs, colères et attachements, la Gita propose une voie de libération émotionnelle.
Elle apporte une grande sérénité.

7. Un texte inspirant pour la vie entière : on y revient à tout âge, à chaque étape, et la parole de la Gita est toujours adaptée comme une boussole intérieure qui accompagne toute la vie !

Avec Sampada et l’équipe TAPOVAN
du 5 au 11 juillet

Offrez-vous une parenthèse de ressourcement à la découverte de l’histoire et du patrimoine de la Normandie !

Sorties accompagnées nature et découvertes locales
Exploration du patrimoine et des paysages normands

1. Découverte de la Côte d’Albâtre : de Sassetot-le-Mauconduit aux
   falaises de la Côte d’Albâtre.
2. Fécamp : du Palais Bénédictine au parc éolien en mer.
3. Escapades dans les sites remarquables comme : Étretat, jusqu’au plus
   beau village de Normandie qu’est Veules-les-Roses, …
4. En soirée : Présentation en images de la Côte d’Albâtre

Autour de Sassetot :

• Le château et son histoire,
• Le bourg de Sassetot : son origine SAX – tot (le lieu du Saxon)
• Les Petites Dalles et l’histoire des bains de mer
• Les Grandes Dalles : hameau de pêcheurs et le sanatorium
• Le GR21 : son tracé, ses intérêts (boucle commentée)
• Les 7 hameaux de Sassetot et leurs particularités (châteaux,chapelles..)

Fécamp :

• Le musée des pêcheries
• L’abbatiale et l’histoire de l’abbaye de la Sainte-Trinité
• Le port et son histoire : les produits de la pêche et le commerce du bois
• Le parc éolien en mer : ses enjeux et son fonctionnement
• La côte de la Vierge et le camping de Renéville sur l’autre falaise
• Les maisons de pêcheurs, les maisons de maître, les cités ouvrières
• Les Impressionnistes sur la Côte

Valmont, Yport, Etretat, Veules les Roses, Dieppe

Une expérience unique entre bien-être, nature et culture
24 au 30 mai . 6 au 12 septembre

À Tapovan, en Normandie, nous vous invitons à prendre soin de vous en apprenant à cultiver la Terre au rythme des saisons.

Au programme de nos ateliers maraîchage :

• Comprendre le sol, semer, planter et récolter selon les saisons
• Comprendre la saisonnalité et les cycles naturels
• Apprendre à cultiver le corps et la Terre en harmonie
• Développer connaissances pratiques en jardinage bio
• Favoriser un mode de vie plus sain et respectueux de l’environnement
• Une expérience globale
• Reconnecter corps et esprit
• Se ressourcer dans un cadre naturel
• Découvrir les pratiques ancestrales et modernes agricoles qui respectent la Terre
• Créer un lien concret avec la Terre et les saisons

avec Aude Mornas et l’équipe TAPOVAN dans nos serres, notre potager, nos vergers.

12 au 18 avril . 21 au 27 juin . 23 au 28 août

L’art de nourrir le corps, l’esprit… et les sens.

Vous rêvez d’apprendre à cuisiner sainement tout en apportant énergie, équilibre et saveur à votre quotidien ?

La cuisine ayurvédique est bien plus qu’une cuisine : c’est une médecine du goût, un voyage sensoriel et un véritable outil de bien-être.

Au programme :

• apprendre à choisir les aliments qui vous conviennent,
• découvrir comment la nourriture influence votre énergie, votre digestion et votre humeur.
• apprendre à cuisiner des recettes savoureuses, simples et équilibrées : 
  • Dahl, kitchari, légumes , épices bienfaisantes,
  • Lait d’or, thés ayurvédiques et boissons digestives
  • Chutneys, desserts légers

Une cuisine vivante, colorée, vibrante !

• Les pouvoirs des épices , comment utiliser le curcuma, le gingembre, le
  cumin, la cardamome ou la coriandre pour :
  Stimuler la digestion, renforcer l’immunité, équilibrer le feu digestif
  (Agni), conseils pour une digestion harmonieuse
• Les règles d’or de l’Ayurvéda pour retrouver légèreté, énergie et clarté
  mentale.
• Les plantes et le potager (temps quotidien dans le potager)

Pourquoi participer ?
• Pour apprendre à cuisiner des plats sains, nourrissants et délicieux
• Pour découvrir une cuisine qui prend soin de vous
• Pour mieux comprendre votre corps et vos besoins
• Pour repartir avec des recettes faciles & reproductibles au quotidien
• Pour vivre un moment chaleureux, convivial et inspirant

Réservez votre place et laissez vos sens vous guider !
avec Hari Bhai et l’équipe TAPOVAN
3 au 8 mai . 13 au 18 septembre . 18 au 23 octobre

Quand le chant s’associe aux vibrations pour faire vibrer le corps et l’esprit
Tout est vibration !

Notre corps est un instrument de musique émetteur de sons variés.
Chaque son agit tel un massage sur tous les tissus qui nous constituent, même en profondeur.

Chanter, c’est se faire du bien ainsi qu’aux personnes autour de nous car nous sommes émetteurs et récepteurs. On agit sur trois dimensions fondamentales de l’être :

• Le corps physique : par une alimentation adaptée et un rythme de vie équilibré.
• Le mental : pour cultiver un état d’esprit apaisé à travers des pratiques de réflexion et de méditation.
• Le corps énergétique : en renouant avec le souffle vital (prana) par des activités créatives et en lien avec la nature.

Aux sources de l’inspiration
Ateliers de chant basés sur la conscience corporelle du corps – instrument de musique.

Des exercices basés sur la conscience corporelle permettent de comprendre comment jouer de cet instrument en le respectant et en l’affinant. Cette approche se base sur le ressenti personnel afin que chacun développe les outils qui lui correspondent le mieux.

Animé par Marie Laure Potel,
pédagogue de la Voix et spécialiste depuis plus de trente ans

du 10 au 25 avril . 28 juin au 4 juillet . 25 au 31 octobre

En sanskrit, le mot “Sangeet” signifie « musique » ou «art du chant».
C’est un tout nouveau stage pour goûter la saveur du son.
Avec l’artiste Mitchelée.

Offrez-vous une parenthèse unique de bien-être et d’harmonie à la
rencontre de la musique et de la saveur du son

À Tapovan, en Normandie, découvrez des expériences sonores immersives, pour cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité.

Au programme

• Moments de recentrage : yoga et relaxation guidée
• Découverte du lieu et de la nature : promenades, jardins et ressourcement
• Réharmoniser corps, esprit et énergie
• Expérimenter le pouvoir thérapeutique du son et de la vibration
• Se reconnecter à soi-même et à la nature dans un cadre paisible
• Vivre une expérience sensorielle complète alliant rythme de vie,
  repas ayurvédique, musique et nature

Une expérience unique : équilibre, musique et nature

Mitchélée est une chanteuse, conteuse et pédagogue de la voix/voie, reconnue
pour son travail alliant chant traditionnel et exploration sonore profonde. Grande
voyageuse, elle chante dans diverses langues et traditions, explorant le lien entre
voix, silence et présence.

«Un seul son suffit parfois à ouvrir le ciel …»

du 11 au 17 octobre

Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de sérénité, à la rencontre du pouvoir vibratoire des Mantra Japa. La transmission de ces expériences orales, sonores et vibratoires vous accompagnera dans la vie pour pratiquer l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’énergie.

Au programme

• Ateliers de mantras : chant et méditation vocale pour harmoniser énergie et émotions.
• Pratiques douces : yoga, relaxation et temps de recentrage
• Connexion à la nature : promenades et moments de ressourcement dans un cadre paisible pour rééquilibrer corps et esprit
• Apprendre le pouvoir du son et de la vibration
• Se reconnecter à soi-même et à la nature
• Vivre une expérience sensorielle complète, entre soins et chant

Une expérience unique : équilibre, voix et nature !

Avec Vaidya Falguni VYAS et l’équipe Tapovan

du 26 juillet au 1er août