Bienvenue dans notre Cure Ayurvédique traditionnelle :
une escapade bien-être où le seul impératif est de vous abandonner à une relaxation profonde et de libérer votre esprit de toute préoccupation. C’est la clé essentielle pour votre véritable “re-naissance”.

Chaque jour, plongez dans une séquence de soins minutieusement orchestrée, évoluant selon les principes millénaires de l’ayurvéda pour une efficacité accrue.

Les soins débutent en ciblant méticuleusement chaque partie du corps – du dos aux pieds, des mains au ventre, et bien plus encore. En suivant le principe des “4 parkings”, ces soins dévoileront et élimineront les tensions logées dans les zones prioritaires. C’est ainsi que nous préparons le terrain pour les grands massages enveloppants de l’ayurvéda, qui rétablissent la libre circulation des énergies dans votre être.

Imaginez-vous entre les mains expertes de nos praticiens, vous abandonnant à l’ABHYANGA, un massage complet du corps, une expérience délicieuse à l’huile chaude. Laissez-vous emporter par le PATRASWEDAN, un massage aux pochons d’herbes ayurvédiques odorantes ou le SHASTISHALIPINDSWEDAN, un massage aux pochons de riz au lait apaisant. Et bien sûr, découvrez l’harmonie profonde du KANSU ®, un massage avec le bol, pour une détente totale.

Dans notre oasis de sérénité, laissez-vous bercer par cette cure ayurvédique où chaque soin, chaque geste, contribue à votre bien-être global. Profitez de cette parenthèse dédiée à votre ré-équilibre physique et mental. Vous méritez cette expérience unique de régénération.

Purifiez votre corps, apaisez votre esprit, renaissez à vous-même.

Cette cure comprend des soins traditionnels drainants et affinants pour la silhouette, issus de la tradition ayurvédique comme :
Udvartana (massage à la farine de pois chiches), Shita vastra (linge mouillé), Abhyanga spécial karshan, Pichauli, Shashtishalipindsweda, massage des 7 postures, Kansu ®, sudation etc.
Un régime, des tisanes, des jus et des compléments ayurvédiques sont proposés.

KAYAKALPA
kalp signifie transformation – rajeunissement.
C’est la cure des maharajas et des maharanis, une cure de réjuvénation, un bain de jouvence.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que Shirodhara aux huiles ayurvédiques, Pizzichilli (soin royal sur tout le corps avec 5 litres d’huiles ayurvédiques spéciales), Shashtishalipindsweda, Kesardudh (massage au lait safrané), Kansu ®,
sudation, etc.

Pravrutti signifie action, activité et Nivrutti signifie Repos, la retraite.

Plongez dans l’art du repos

Ces deux mots sont intimement lié dans la pratique du yoga et de l’ayurvéda : après toute action il y a une détente, un repos. 

Explorez le pratyahara ou l’intériorisation profonde

Au cœur de cette expérience, explorez le Pratyahara, le retrait des sens. Libérez-vous des sollicitations constantes du monde extérieur – des images aux saveurs – pour vous plonger dans une intériorisation profonde.

Votre programme bien-être pratique

Au quotidien, offrez-vous deux à trois soins ou massages ayurvédiques énergisants, harmonisants et apaisants … de l’udvartana au patrawedan (massage aux pochons d’herbes ayurvédiques) etc … pour plongez dans une relaxation totale.
Expérimentez le Yoga Nidra pour une relaxation consciente et participez à des séances de méditation.

Nourrissez votre corps et votre esprit

Pratiquez un léger jeûne intermittent, réalignant votre organisme avec des repas bien équilibrés. Dîner Détox  à 17h30, profitez d’un petit déjeuner à 7h30, et dégustez un déjeuner nourrissant pour amorcer une détox bienfaisante.

Une expérience intime et respectueuse de l’environnement

Ce séjour ayurvédique accueille un petit groupe, créant une atmosphère propice à l’intériorisation. Nichée à 4 km des falaises du pays de Caux, notre chambre bio-sourcée offre un havre de paix. Explorez notre campus de 8 hectares, abritant plus de 8000 arbres, un potager et un verger biologique.

Vivez une expérience unique

Éloignez-vous de l’agitation urbaine et plongez dans un cadre exceptionnel. Marchez, respirez et méditez entourés de la sérénité du jardin mandala, où les jeux de couleurs des fleurs vous guident vers une atmosphère d’intériorisation.

SANKRANTI signifie transition
C’est la cure traditionnelle que l’on effectue à la période où il y a le croisement d’un certain passé et le commencement d’un certain futur.
Cela pourrait être de l’hiver vers le printemps, du printemps vers l’été, de l’été vers l’automne, de l’automne vers l’hiver ou encore à toute période de transition de notre vie.
Cette toute petite période de changement n’est pas toujours bien définie dans le temps mais elle pourrait nous blesser au niveau du système digestif ou du système nerveux et puis il y a aussi cette sorte de transition par rapport à notre travail, notre rythme régulier ou par rapport à notre vie émotionnelle et sentimentale. Toutes sortes de transition qui affectent le corps, l’émotionnel et l’esprit.
C’est pourquoi, dans cette cure, il est donné une importance toute particulière à ces trois parties majeures de nous-mêmes :
. Tout d’abord le corps physique avec l’alimentation, avec le rythme de la vie quotidienne et Manovyapara, l’état d’esprit.
.  Au niveau du corps énergétique ou vital ou du corps de Prana, on réservera chaque jour un peu de temps pour du jardinage, une certaine créativité, lire quelques poèmes ou réciter des mantras. Il faut aussi avoir un peu de temps pour soi-même pour méditer ainsi qu’une méditation collective une ou deux fois dans la semaine.

Le contact avec la nature est très important pendant ces périodes.

Les soins ayurvédiques et les différents massages vont aussi aider à équilibrer.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que Udvartana, Swedan ayurvédique, Patraswedan, Shashtishalipindswedan, Kansu ®, etc.

Cette cure sera accompagnée d’ateliers de sculpture avec une artiste plasticienne renommée pour s’initier ou redécouvrir cet art et exercer toute sa créativité.
Si désiré, il y aura la possibilité de avancer ou de prolonger votre séjour sur le samedi en début ou en fin de cure pour avancer ou terminer votre travail de sculpture.

 Accueillez le printemps, réveillez votre énergie !

Le printemps est la saison idéale pour nettoyer l’organisme, relancer l’énergie vitale et repartir sur de nouvelles bases.
Inspirée de l’Ayurveda, la cure de Printemps vous accompagne dans un processus de détoxification douce, profonde et naturelle.
Il est fortement conseillé de prendre option détox avec cette cure pour avoir plus d’efficacité mais vous pouvez choisir la cure simple si vous voulez simplement avoir relaxation et bien-être …

Les bienfaits :
Détoxification du corps et de l’esprit, allègement digestif et regain d’énergie
renforcement de l’immunité, Clarté mentale et équilibre émotionnel

Au programme :
Rituels quotidiens (dincharya). Massages et soins ayurvédiques quotidiens comme abhyanga (massage complet du corps) , kansu, (massage de la plante du pied avec un bol fait d un alliage de 5 éléments) , patraswedan ( massage aux pochons d’herbes ayurvédiques), etc. …. Exercices de respiration.
Alimentation ayurvédique de saison à base de menus détox et de recettes simples équilibrée avec les épices et accompagnée de tisanes.

Cette cure est idéale si vous ressentez :
Fatigue, lourdeurs, digestion lente et que vous avez besoin de renouveau, de clarté et de motivation et envie d’un accompagnement naturel et bienveillant !

Une cure d’hiver en toute sérénité pour recharger ses batteries et renforcer son immunité  

Plongez dans l’art du repos hivernal

Pour apprendre à traverser l’hiver de manière ayurvédique et renforcer sa santé

Libérez-vous des sollicitations constantes du monde extérieur – des images aux saveurs – pour vous plonger dans une intériorisation profonde.

Votre programme bien-être pratique

Au quotidien, offrez-vous deux massages ayurvédiques énergisants, harmonisants et apaisants … pour plongez dans une relaxation totale.
Expérimentez le Yoga Nidra pour une relaxation consciente et participez à des séances de méditation.

Nourrissez votre corps et votre esprit et vivez une expérience intime et respectueuse de l’environnement

Notre retraite accueille un petit groupe, créant une atmosphère propice. Nichée à 4 km des falaises du pays de Caux, notre chambre bio-sourcée offre un havre de paix. Explorez notre campus de 8 hectares, abritant plus de 8000 arbres, un potager et un verger biologique.

Vivez une expérience unique

Éloignez-vous de l’agitation urbaine et plongez dans un cadre exceptionnel. Marchez, respirez et méditez entourés de la sérénité du jardin mandala, où les jeux de couleurs des fleurs vous guident vers une atmosphère d’intériorisation.

Cure SPECIALE NOUVEL AN
Pour commencer l’année 2027avec un corps et un esprit dans une meilleure forme
avec le bien-être de l’Ayurvéda 

Pour entrer dans la nouvelle année avec le plein d’Energie, d’Espoir, d’Enthousiasme et de Joie de Vivre !
Au lieu de simplement souhaiter à chacune Bonne santé, Joie et Prospérité : Réalisez cette Santé !
Créer cette Joie de vivre et cet Enthousiasme!
Ce n’est pas qu’un souhait, ce n’est pas qu’un cadeau mais ce sera une réalité vécue d’une façon authentique !

nombre de places limitées

   La  “re-naissance” pour la nouvelle année !

Chaque jour, plongez dans une séquence de soins minutieusement orchestrée, évoluant selon les principes millénaires de l’ayurvéda pour une efficacité accrue.

Les soins débutent en ciblant méticuleusement chaque partie du corps – du dos aux pieds, des mains au ventre, et bien plus encore. En suivant le principe des “4 parkings”, ces soins dévoileront et élimineront les tensions logées dans les zones prioritaires. C’est ainsi que nous préparons le terrain pour les grands massages enveloppants de l’ayurvéda, qui rétablissent la libre circulation des énergies dans votre être.
Imaginez-vous entre les mains expertes de nos praticiens, vous abandonnant à l’ABHYANGA, un massage complet du corps à l’huile chaude. Laissez-vous emporter par le SHASTISHALIPINDSWEDAN, un massage aux pochons de riz au lait apaisant. Et bien sûr, découvrez l’harmonie profonde du KANSU ®, un massage avec le bol, pour une détente totale.

Dans notre oasis de sérénité, laissez-vous bercer par cette cure ayurvédique où chaque soin, chaque geste, contribue à votre bien-être global. Profitez de cette parenthèse dédiée à votre ré-équilibre physique et mental. Vous méritez cette expérience unique de régénération.

Lavanya signifie beauté, kalp signifie transformation – rajeunissement.
C’est la cure royale pour retrouver la sérénité, la beauté intérieure et extérieure.
Elle permet de débuter la nouvelle année avec une nouvelle énergie retrouvée et un calme intérieur profond qui irradie l’être tout entier.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que Shirodhara aux huiles ayurvédiques, Jambeera et Shashtishalipindsweda (massage aux pochons d’herbes ayurvédiques), Kesardudh (massage au lait safrané), Lavanya (soin ayurvédique du visage), Kansu ®, sudation, etc.

Cette cure est ouverte à tous.
Elle a lieu uniquement à Paris la première semaine de janvier et dernière semaine de février

Apprendre et pratiquer les soins quotidiens  pour booster votre immunité avec l’ayurvéda

Ces soins vont principalement travailler sur la sphère ORL pour éliminer toutes sortes de virus et bactéries et les empêcher d’entrer dans notre corps.

Des jus et tisanes ayurvédiques vous seront proposés en compléments.

Littéralement, pancha signifie cinq et karma signifie action ; ce sont donc les cinq actions de purification.
Il se pratique en trois phases :
1) purva karma
La pratique de panchakarma commence par la partie préparatoire,  c’est-à-dire l’oléation et la sudation.
L’oléation a pour objectif de dissoudre les toxines et de les ramener dans le tube digestif, d’où elles peuvent être éliminées complètement. L’oléation a ainsi la capacité de pénétrer jusqu’aux racines des problèmes, même s’ils sont anciens ou chroniques, et d’amener les toxines accumulées vers leur élimination.
L’oléation externe est donnée par des massages comme Abhyanga etc.
La sudation est une méthode naturelle pour permettre au corps d’éliminer les toxines.

2) pradhana karma
Ce sont les cinq actions de purtifications internes de l’organisme, un peu comme quand on emmène sa voiture chez le garagiste pour faire une vidange complète et repartir à neuf !

3) paschata karma
C’est la partie du traitement qu’il faut faire après les traitements principaux. Il s’agit de respecter un certain nombre de conseils de diététique, et de pratiquer certains exercices physiques.

La principale action du panchakarma est d’équilibrer les doshas en fortifiant les dhatus (tissus) et en permettant une bonne élimination de tous les malas (toxines).

On l’utilise aussi dans l’ayurvéda en préparation à une intervention chirurgicale ou avant toute opération ou avant tout changement de vie..

Il nécessite un entretien ayurvédique (par téléphone) avant le début de la cure ainsi qu’une diététique alimentaire adaptée.

Le Panchakarma est réservé aux personnes ayant déjà effectué une cure ou ayant suivi des stages de Yoga avec pratique des kriyas.

Le logement sur place à TAPOVAN est obligatoire.

Le Shirodhara est l’application d’un filet régulier d’huile sur le front. 
C’est un soin d’excellence pour calmer et apaiser le mental .
Le poids du liquide, appliqué régulièrement pendant le temps du traitement, influence la respiration crânienne. Il apporte une détente profonde du mental.

Il est conseillé dans les problèmes chroniques tels que maux de tête, insomnies, vertiges, et bien sûr le stress, il aide également au lâcher-prise.

Un seul Shirodhara n’ayant pas d’effet en tant que tel (sauf pour une découverte), les grands vaidyas et professeurs des universités d’Ayurvéda de l’Inde nous ont conseillé de le faire par série de 3, suivant le principe : “le premier pour nettoyer, le second pour guérir et le troisième pour stabiliser”.

Afin de ne pas rajouter au prix de la cure, il est proposé en option aux personnes désirant vivre cette une expérience profonde de calme intérieur.

Il est fortement recommandé aux personnes stressées

Quand le massage et le chant s’associent
pour faire vibrer le corps et l’esprit au travers de pratiques de bien-être de l’ayurvéda.

Cette cure traditionnelle est accompagnée d’ateliers de chants pour apprendre à faire vibrer le corps et libérer la voix intérieure 
C’est la cure traditionnelle où l’on donne l’importance 
. Tout d’abord au corps physique avec Ahara,  l’alimentation, avec Vihara, le rythme de la vie quotidienne et Manovyapara, l’état intérieur, l’état d’esprit.
. Des ateliers de chants : tout est vibration !
Notre corps est un instrument de musique émetteur de sons variés.  Chaque son agit tel un massage sur tous les tissus qui nous constituent, même en profondeur.
Chanter, c’est se faire du bien ainsi qu’aux personnes autour de nous. Car nous sommes émetteurs et récepteurs.

Le contact avec la nature est très important pendant ces périodes.

Les soins ayurvédiques et les différents massages vont aussi aider à équilibrer.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que , Abhyanga, Patraswedan, Shashtishalipindswedan, Kansu ®, etc.

NOUVEAU : la cure SANGEET
cure ayurvédique et Saveur du Son
En sanskrit, le mot “Sangeet” signifie « musique » ou «art du chant»,.C’est une toute nouvelle cure pour recevoir les soins ayurvédiques tradtionneels de l’ayurvéda goûter la saveur du son
Avec l’artiste Mitchelée

Offrez-vous une parenthèse unique de bien-être et d’harmonie, où le soin du corps rencontre la musique. À Tapovan, en Normandie, découvrez l’alliance de soins ayurvédiques traditionnels et d’expériences sonores immersives, pour cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité.

Au programme
Cure ayurvédique : massages, rituels, alimentation ayurvédique
Saveur du Son – Sangeet : méditations sonores, chants et vibrations avec l’artiste Mitchelée
Moments de recentrage : yoga et relaxation guidée
Découverte du lieu et de la nature : promenades, jardins et ressourcement

Pourquoi participer ?
Réharmoniser corps, esprit et énergie
Expérimenter le pouvoir thérapeutique du son et de la vibration
Se reconnecter à soi-même et à la nature dans un cadre paisible
Vivre une expérience sensorielle complète alliant soins, musique et nature
Une expérience unique : équilibre, musique et nature

En compagnie de l’artiste Mitchélée chanteuse, conteuse et pédagogue de la voix/voie, reconnue pour son travail alliant chant traditionnel et exploration sonore profonde. Grande voyageuse, elle chante dans diverses langues et traditions, explorant le lien entre voix, silence et présence

Savourez la cure SAM RASA
Une cure traditionnelle associé à l’art culinaire ayurvédique pour nourrir le corps, l’esprit… et les sens !

Sam signifie harmonieux équilibré
Rasa est l’essence, la saveur, c’est aussi le premier tissu qui nourrit tous les autres tissus de notre corps et notre immunité.

. Pour recevoir les soins de la cure ayurvédique Ojaskar traditionnelle
. Pour apprendre et savourer les recettes ayurvédiques
qui invitent et l’harmonie des saveurs,
et procurent la nourriture parfaitement équilibrée à chacun
tout au long de la vie pour une meilleure santé et bien-être
et pour un gout subtil et inégalé !

Un programme savoureux ….

Ateliers de cuisine ayurvédique :
guidés par une grand chef indien réputé pour ses gouts subtils et inégalés, découvrir et pratiquer tout l’art culinaire de l’ayurvéda éveiller vos sens et vos papilles, venez découvrir cet art culinaire ancestral et ou redécouvrez cet art pour éveiller votre imagination.

Profitez de chaque semaine de cure ayurvédique
pour découvrir tout l’art culinaire de l’Ayurvéda
Rejoignez-nous pour une expérience transformante
qui allie bien-être, créativité et saveurs.

Cette cure comprend de nombreux soins tels que :, Abhyanga, Patraswedan, Shashtishalipindswedan, Kansu ®, etc.

Reconnectez votre corps et la Terre ! 
Vivez une expérience unique alliant bien-être intérieur et retour à la nature !

À Tapovan, en Normandie,
nous vous invitons à prendre soin de vous tout en apprenant
à cultiver la Terre et votre corps, au rythme des saisons.
Au programme :
. Soins ayurvédiques traditionnels : massages, rituels et alimentation adaptée. Pratiques douces et moments de recentrage, yoga et temps de relaxation
. Ateliers maraîchage :
Comprendre le sol, semer, planter et récolter selon les saisons
Comprendre la saisonnalité et les cycles naturels
Apprendre à cultiver le corps et la Terre en harmonie
Développer connaissances pratiques en jardinage bio
Favoriser un mode de vie plus sain et respectueux de l’environnement

Une expérience globale
Reconnecter corps et esprit
Se ressourcer dans un cadre naturel
Découvrir les pratiques ancestrales ayurvédiques et agricoles
Créer un lien concret avec la Terre et les saisons