Séjour retraite ayurvédique
comme un rendez-vous avec soi-même, loin du tumulte extérieur,
pour retrouver le bien-être, la joie et la sérénité.
C'est tout un ensemble de soins et massages ayurvédiques, donnés dans la pure tradition de l'Inde,
pour une semaine ... "ART DE VIVRE" !
Nivritti, séjour retraite ayurvédique
Les cures ayurvédiques sont toutes issues de l’Ayurvéda,
la science traditionnelle indienne de l’énergie vitale qui permet d’améliorer la qualité de la vie et de la prolonger, en bonne santé.
La cure ayurvédique, qui puise aux sources mêmes de l’Ayurvéda, propose tout autre chose qu’une remise en forme classique :
un ressourcement en profondeur, une plongée dans les cinq éléments dont sont constitués l’univers et nous-mêmes (l’Air, l’Eau, la Terre, le Feu, l’Ether),
la découverte de notre nature profonde et une meilleure connaissance de soi.
La cure ayurvédique débarrasse le corps des toxines accumulées depuis parfois des années, quelle qu’en soit l’origine.
Chaque cure ayurvédique permet ainsi la régénération des cellules, le renforcement de l’immunité, améliore la circulation du sang et des énergies.
Les différents soins de cures ayurvédiques que vous choisissez permettent de personnaliser votre cure.
Toutes nos cures suivent les méthodes mises au point par Kiran Vyas et d’éminents vaidya ayurvédiques,
elles sont adaptées au rythme de vie de l’Occident tout en respectant les méthodes traditionnelles.
Choisir la cure ayurvédique traditionnelle
ou une cure spécialisée
OJASKAR
Une cure ayurvédique traditionnelle de bien-être comprenant les soins traditionnels de l’Ayurvéda comme :
Abhyanga, Pichauli, Shastishalipindsweda, Saptasthiti (7 positions), Kansu, Shirchampi, mandala du ventre, etc.
KARSHAN et RASAYANAKALPA
Des cures spécialisées pour travailler plus en profondeur, pour prendre en charge sa propre santé (corps et esprit) et booster son immunité !
Ojaskar signifie littéralement “qui augmente la lumière du corps, son immunité”.
C’est la cure classique de bien-être !
Ne vous préoccupez de rien, sauf de vous relaxer de plus en plus profondément et de faire le vide dans votre esprit !
C’est la condition de base pour votre “re-naissance”.
Les soins s’enchaînent et évoluent chaque jour, selon les principes de l’ayurvéda, pour une plus grande efficacité.
Les soins vont travailler et nettoyer d’abord chaque partie du corps en détail (dos, pieds et jambes, mains et bras, ventre, etc.), suivant le principe des 4 parkings où se logent en priorité les tensions pour ensuite pouvoir aborder les grands massages englobants de l’ayurvéda, qui rétablissent la circulation des énergies dans les corps (comme par exemple ABHYANGA, massage complet du corps, PICHAULI, massage à l’huile chaude ou SHASTISHALIPINDSWEDAN, massage aux pochons de riz au lait,…, et bien-sûr le KANSU ® (massage avec le bol).
Cette cure comprend des soins traditionnels drainants et affinants pour la silhouette, issus de la tradition ayurvédique comme :
Udvartana (massage à la farine de pois chiches), Shita vastra (linge mouillé), Abhyanga spécial karshan, Pichauli, Shashtishalipindsweda, massage des 7 postures, Kansu ®, sudation etc.
Un régime, des tisanes, des jus et des compléments ayurvédiques sont proposés.
Rasayana signifie réjuvénation, kalp signifie transformation – rajeunissement. 
C’est la cure des maharajas et des maharanis, une cure de réjuvénation, un bain de jouvence.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que Shirodhara aux huiles ayurvédiques, Pizzichilli (soin royal sur tout le corps avec 5 litres d’huiles ayurvédiques spéciales), Shashtishalipindsweda, Kesardudh (massage au lait safrané), Kansu ®,
sudation, etc.
Il est préférable d’avoir fait une cure Ojaskar auparavant.
Lavanya signifie beauté, kalp signifie transformation – rajeunissement. 
C’est la cure royale pour retrouver la sérénité, la beauté intérieure et extérieure.
Elle permet de débuter la nouvelle année avec une nouvelle énergie retrouvée et un calme intérieur profond qui irradie l’être tout entier.
Cette cure comprend de nombreux soins tels que Shirodhara aux huiles ayurvédiques, Jambeera et Shashtishalipindsweda (massage aux pochons d’herbes ayurvédiques), Kesardudh (massage au lait safrané), Lavanya (soin ayurvédique du visage), Kansu ®, sudation, etc.
Cette cure est ouverte à tous.
Elle a lieu uniquement à Paris la première semaine de janvier.
Les différentes options de cure ayurvédique
Apprendre et pratiquer les soins quotidiens pour booster votre immunité avec l’ayurvéda
Ces soins vont principalement travailler sur la sphère ORL pour éliminer toutes sortes de virus et bactéries et les empêcher d’entrer dans notre corps.
Des jus et tisanes ayurvédiques vous seront proposés en compléments.
Littéralement, pancha signifie cinq et karma signifie action ; ce sont donc les cinq actions de purification.
Il se pratique en trois phases :
1) purva karma
La pratique de panchakarma commence par la partie préparatoire, c’est-à-dire l’oléation et la sudation.
L’oléation a pour objectif de dissoudre les toxines et de les ramener dans le tube digestif, d’où elles peuvent être éliminées complètement. L’oléation a ainsi la capacité de pénétrer jusqu’aux racines des problèmes, même s’ils sont anciens ou chroniques, et d’amener les toxines accumulées vers leur élimination.
L’oléation externe est donnée par des massages comme Abhyanga etc.
La sudation est une méthode naturelle pour permettre au corps d’éliminer les toxines.
2) pradhana karma
Ce sont les cinq actions de purtifications internes de l’organisme, un peu comme quand on emmène sa voiture chez le garagiste pour faire une vidange complète et repartir à neuf !
3) paschata karma
C’est la partie du traitement qu’il faut faire après les traitements principaux. Il s’agit de respecter un certain nombre de conseils de diététique, et de pratiquer certains exercices physiques.
La principale action du panchakarma est d’équilibrer les doshas en fortifiant les dhatus (tissus) et en permettant une bonne élimination de tous les malas (toxines).
On l’utilise aussi dans l’ayurvéda en préparation à une intervention chirurgicale ou avant toute opération ou avant tout changement de vie..
Il nécessite un entretien ayurvédique (par téléphone) avant le début de la cure ainsi qu’une diététique alimentaire adaptée.
Le Panchakarma est réservé aux personnes ayant déjà effectué une cure ou ayant suivi des stages de Yoga avec pratique des kriyas.
Le logement sur place à TAPOVAN est obligatoire.
Le Shirodhara est l’application d’un filet régulier d’huile sur le front.
C’est un soin d’excellence pour calmer et apaiser le mental .
Le poids du liquide, appliqué régulièrement pendant le temps du traitement, influence la respiration crânienne. Il apporte une détente profonde du mental.
Il est conseillé dans les problèmes chroniques tels que maux de tête, insomnies, vertiges, et bien sûr le stress, il aide également au lâcher-prise.
Un seul Shirodhara n’ayant pas d’effet en tant que tel (sauf pour une découverte), les grands vaidyas et professeurs des universités d’Ayurvéda de l’Inde nous ont conseillé de le faire par série de 3, suivant le principe : “le premier pour nettoyer, le second pour guérir et le troisième pour stabiliser”.
Afin de ne pas rajouter au prix de la cure, il est proposé en option aux personnes désirant vivre cette une expérience profonde de calme intérieur.
Il est fortement recommandé aux personnes stressées
Dates et tarifs
Cure Ojaskar
- Arrivée : dimanche entre 14h et 16h (début des activités à 16h30)
- Départ : samedi matin après le petit déjeuner à 8h30 sauf semaines du 29 avril au 6 mai et du 9 au 15 septembre (départ le vendredi matin)
Il est fortement recommandé de séjourner au minimum 5 nuits sur place (6 nuits est préférable) pour fortifier les effets de la cure et augmenter durablement votre immunité - Alimentation ayurvédique : 330 € (forfait repas)
- Tarifs hébergement : voir ci-dessous
| Ojaskar (bien-être) | Dates 2025 |
|---|---|
| Mars | 23 au 29 mars (2) 30 mars au 5 avril (1) |
| Avril | 6 au 12 avril (1) 20 au 26 avril (2) 27 avril au 3 mai (2) |
| Mai | 18 au 24 mai (1) 25 au 31 mai (2) |
| Juin | 1er au 7 juin (1) 15 au 21 juin (1) |
| Juillet | 6 au 12 juillet (1) 27 juillet au 2 août (2) |
| Août | 3 au 9 août (2) 24 au 30 août (1) |
| Septembre | 31 août au 6 septembre (1) 7 au 13 septembre (1) sam 13 au ven 19 septembre (1) |
| Octobre | 12 au 18 octobre (1) 19 au 25 octobre (2) 26 octobre au 1er novembre (1) |
| Novembre | 9 au 15 novembre (1) |
| Tarifs | . (1) = Ojaskar Basse saison : 910 € . (2) = Ojaskar Haute saison : 995 € . avec option 3 shirodharas (300 € en sus ) . avec option Panchakarma (195 € en sus ) . avec Pratiques de bien-être / détox (75 € en sus ) |
| Type de Cure | Dates 2025 | Tarifs |
|---|---|---|
| Karshan pour la silhouette | 16 au 22 mars samedi 10 au vendredi 16 mai 8 au 14 juin 20 au 26 juillet 17 au 23 août 5 au 11 octobre 2 au 8 novembre | 1 325 € . avec option Panchakarma (195 € en sus ) . avec pratiques de bien-être / Détox (75 € en sus ) . avec option 3 shirodharas (300 € en sus ) |
| Cure KAYAKALPA cure royale de réjuvénation | 4 au 10 mai 13 au 19 juillet 10 au 16 août 28 septembre au 4 octobre | 1 690 € . avec option Panchakarma (195 € en sus ) . avec pratiques bien-être / pratiques de Détox (75 € en sus ) |
| NOUVEAU Cure SANKRANTI pour le changement | 13 au 19 avril 21 au 27 septembre 16 au 22 novembre | 1 450 € . avec option Panchakarma (195 € en sus ) . avec pratiques de bien-être / Détox (75 € en sus ) . avec option 3 shirodharas (300 € en sus ) |
| Séjour NIVRUTTI la retraite ayurvédique | 16 au 22 mars samedi 10 au vendredi 16 mai 8 au 14 juin 20 au 26 juillet 17 au 23 août 5 au 11 octobre 2 au 8 novembre | 750 € . avec pratiques de bien-être / Détox (75 € en sus ) . avec option 3 shirodharas (300 € en sus ) (*) : l'option Panchacharkama n'est possible que sur les dates marquées d'un astérique (195 € en sus ) |
| Cure LAVANYA " La beauté paisible" A PARIS | lundi 24 au vendredi 28 février | 1 250 € |
Cures spécialisées
- Arrivée : dimanche entre 14h et 16h (début des activités à 16h)
- Départ : samedi matin après le petit déjeuner à 8h30
- Les prix de ces cures incluent les boissons, les tisanes ayurvédiques et les préparations spécifiques ainsi que les compléments alimentaires.
- Repas :360 € (forfait repas avec compléments ayurvédiques)
- Tarifs hébergement : voir ci-dessous
Repas
L’alimentation est végétarienne et indienne, selon les principes de l’Ayurvéda.
Tous nos repas sont confectionnés avec des produits en grande partie biologiques et, en saison, à partir de légumes biologiques cultivés sur place.
Le prix indiqué est celui du forfait repas du dimanche soir (dîner inclus) au samedi matin (petit déjeuner inclus).
Prix des repas à la carte (pour tout repas supplémentaire) :
petit déjeuner : 9 € – déjeuner ou dîner : 29 €
| Cure OJASKAR ou Séjour NIVRUTI | Cures KARSHAN ou SANKRANTI | Cure KAYAKALPA | |
|---|---|---|---|
| 330 € | 360 € | 410 € |
| Catégorie | nb chambres | Prix par nuit | Forfait 5 nuits | Forfait 6 nuits | Nuit suppl. |
|---|---|---|---|---|---|
| Standard single | |||||
| Standard double | |||||
| Supérieur single | |||||
| Supérieur double |
Hébergement sur le site TAPOVAN
Tapovan propose plusieurs catégories d’hébergement :
- Catégorie supérieure : suite lumineuse ou chambre de luxe avec salle de bain (linge de toilette fourni).
- Catégorie standard : confort simple avec salle de bain (linge de toilette fourni)
Pour une chambre individuelle : s’il n’y a plus de place en chambre single, nous vous attribuerons une chambre double dans la catégorie de votre choix, vous serez bien sûr seul.e dans votre chambre
Les chambres à Tapovan
La cure ayurvédique en vidéos
Témoignages
Je gagne en souplesse et en énergie.
Je suis arrivée au bout du rouleau, je repars pleine d’entrain.
Grande présence et qualité des animateurs, cadre merveilleux.
Conditions d'inscription
Merci de nous fournir un certificat médical de non contre-indication
en cas de problème sérieux de santé ou de prise régulière de médicaments.
Seuls les dossiers complets pourront être traités.Le règlement du solde est à envoyer 10 jours avant le début de votre séjour
(les chèques ne seront encaissés qu’au début de votre séjour).Les inscriptions sont clôturées 5 jours avant la date de début de votre séjour.
Offrez un chèque cadeau
- Remplissez le bon de commande ci-joint en précisant le nom du
massage, de la mini-cure ou de la cure. - Joignez votre règlement et envoyer le tout à l’adresse indiquée sur le bon de commande.
- Dés réception de votre demande, vous recevrez sous 48 heures ouvrées votre (vos) chèque(s) cadeau(x) dûment complétés.
- La personne, dont le nom est précisé sur le chèque cadeau, prend rendez-vous par téléphone dans le centre de son choix.
