Le mot Yoga signifie l’union et l’élévation de la conscience, la perfection, l’harmonie, le mot Nidra, signifie le sommeil et aussi l’état de conscience autre que la conscience de surface : la conscience profonde ou l’inconscient.

L’objectif du Yoga Nidra est d’apporter l’harmonie de cette conscience intérieure. La science moderne de la sophrologie a été inspirée par cette ancienne pratique millénaire du Yoga Nidra. On pourrait dire que le Yoga Nidra est la grand-mère de la Sophrologie.

Avec le sage Patanjali et ses Yoga Sutras, tous les enseignants de Yoga, s’accordent à dire que le souffle ou la respiration est la clé par excellence du mental. Cette maîtrise du mental ouvre en grand l’accès au plus profond de nous-mêmes (l’énergie vitale).

Introduction aux shat kriyas (jala neti, vaman, shankprashalana, …)

Ouvert à tous

Pour une meilleure compréhension, il est conseillé de faire le Module 1 d’Ayurvéda en ligne avec Kiran Vyas, Jean-Jacques Malangin, Muriel Fareau et l’équipe TAPOVAN