Une méthode simple et naturelle à la portée de tous qui permet de reposer, d’embellir les yeux, tout en entretenant et en améliorant la vision.
Véritable éducation des yeux, il nous apprend à utiliser au mieux nos capacités visuelles dans un état de détente et d’harmonie.
On peut, à tout âge, renforcer et corriger sa vue, défatiguer les yeux agressés par les lumières artificielles des écrans. Le yoga des yeux est un art de vivre et développe progressivement une certaine vision intérieure.

Nos yeux sont infiniment précieux.
Ils mettent à notre disposition le monde des formes et des couleurs et apportent à notre visage l’essentiel de son expression et de sa beauté.

Dans la vie moderne, les lumières artificielles, l’ordinateur, la télévision, la pollution, le manque de nutriments et de repos ainsi que le stress, sont pour les yeux des sources d’agression et de déstabilisation.
Et myopie, hypermétropie, astigmatie, presbytie sont des dérèglements très répandus, sans parler des troubles plus sérieux. 
Mais la fatigue visuelle et les défauts de la vue n’ont pas le caractère irréversible qu’on leur accorde trop vite.
Le yoga des yeux, par des exercices spécifiques, par la détente physique et mentale, par l’alimentation et les soins oculaires a la capacité, à tout âge, de stimuler et de renforcer la vue, d’améliorer les défauts de vision, ou d’agir en prévention, offrant ainsi un plus grand confort quotidien.
Ludiques et très simples d’accès, les exercices proposés s’appuient, entre autres, sur les données de l’Ayurvéda, pratique traditionnelle de santé de l’Inde, sur le travail de deux fameux prédécesseurs, Dr Bates et Dr Agarwal, ophtalmologistes, ainsi que sur nos propres recherches.
En tant qu’organes visuels récepteurs, les yeux ne peuvent être séparés du corps. Ils nous ouvrent à la relation au monde, et étant fenêtres de l’âme, ils ne peuvent être séparés de l’esprit. Leur santé dépend donc de l’être tout entier, physique, émotionnel, comme psychique, spirituel.
La pratique du yoga des yeux s’enracine donc dans une démarche globale et continue, qui engage l’être entier.

Le yoga des yeux nous invite à une recherche d’harmonie intérieure et extérieure, de conscience plus grande, en intégrant également une approche du yoga, du yoga nidra, de la méditation.
Il procure un très grand bien-être et nous permet de progresser en profondeur à la conquête de la bonne vision, en agissant à la fois sur les yeux, directement, mais aussi avec une approche plus large pour l’être humain dans toutes ses composantes.